Velkommen
hos Psykoterapeut Sarah Guldager
Jeg arbejder som psykoterapeut med:
-
Behandling af angst, depression og stress
-
Sætte grænser & håndtering af vrede
-
Opbygge indre ro
-
Opbygning af selvværd
Mine kerneværdier er nærvær, anerkendelse og ærlighed. Jeg arbejder nysgerrigt med fokus på dig og hvordan du opnår dét, du gerne vil. På kortere eller længere sigt i livet.
Jeg tror på at vi har alle de ressourcer i os vi har brug, til at skabe det liv vi ønsker. Nogle gange har vi blot brug for guidning. En der tænder lyset, så vi selv genopdager og får øje på alt det, vi faktisk er og kan.
Jeg holder foredrag om bl.a.:
-
Bevidsthed om adfærd:
-
Hvordan vaner styrer os
-
-
Kommunikationsudvikling
-
Relationer og bevidsthed
-
Konflikthåndtering
Foredragene inkluderer mindre øvelser til at integrere viden og forståelse.
Jeg skræddersyer gerne et foredrag til jeres behov. Priser varierer efter opgavens omfang.
Kontakt mig på mail, hvis I ønsker at dykke ned i ét specifikt emne.
Stemmen som tilgang:
Stemmeudtryk er for dig, der ønsker at udtrykke dig autentisk og få adgang til ubevidste følelser.
Eller blot at få hul på livsflowet. Her kan der også arbejdes med angst for f.eks. at tale i forsamlinger.
Anbefalinger
" Jeg nød virkelig mine sessioner med Sarah. Hun er en omsorgsfuld, nysgerrig og engageret terapeut. Hun hjalp mig med at reflektere over mine adfærdsmønstre og gav mig konkrete værktøjer til at bearbejde og justere de fastlagte adfærdsmønstre, jeg ønskede at ændre. Jeg kan varmt anbefale at søge Sarahs rådgivning "
Jakob S
Vidste du - at det du fokuserer på,
får du mere af?
Det er en kunst at leve. Der er ingen opskrift til at navigere. Vi lærer det ikke i skolen. Livets glæder og kriser kommer til os som de jo gør. Livet kommer og livet er i os her og nu. Livet vil leves gennem os. Gennem nærvær og nænsomhed med os selv, kan vi få adgang til det ubevidste og undertrykte følelser. Disse ubevidste indlærte mønstre fra barndommen kan komme til udtryk på uhensigtmæssige måder senere i vores liv, men vi kan ikke ændre det selv. Når det ubevidste gøres bevidst kan vi på adgang til at arbejde med det vi ønsker fremadrettet. Vi kan bruge sproget til at beskrive hvordan vi oplever følelserne. Ved at få det der før levede i det skjulte ud i lyset, og det der skabte frygt er lige pludselig ikke så frygteligt.
KONTAKT/BOOK TID
Har du spørgsmål omkring 1:1 forløb eller foredrag, så udfyld formularen og jeg vender tilbage til dig.
Alternativt kan du ringe på tlf.
23 72 82 51