Psykoterapi
Jeg tilbyder terapisessioner til private og virksomheder
Få overblik, klarhed og retning
Hvad får du ud af psykoterapien?
Du får et trygt og nærværende rum med plads til netop det der fylder hos dig nu og her.
Du behøver ikke altid at vide eller kunne sætte ord på det du kommer med. Du har måske blot en fornemmelse af, at noget i dig, ikke er i ro.
Du opnår en ændret forståelse af dig selv, dine tankemønstre, din adfærd og hvordan dine mønstre påvirker dine omgivelser.
Terapisessionerne er rettet mod at:
-
Frisætte gamle mønstre der ikke tjener dig mere
-
Få nye handlemuligheder uden først at tænke på alle andre
-
Sætte sunde grænser og vælge dig selv til
-
Give plads til det du ønsker i dit liv
-
Genoprette forbindelsen til dig selv
-
Tillade glæden af fylde i dit liv
Hvad er NLP?
Jeg er uddannet indenfor NLP retningen i psykoterapi. NLP Psykoterapeut uddannelsen er en grundig 4 årig uddannelse som kræver dokumentation for at de studerende har terapisamtaler, egen terapi og supervision.
NLP står for Neuro Lingvistisk Programmering. Det kan også forstås som: "Nyt Lys i Pæren".
Det belyser de sider og vendinger du benytter, som du ikke selv er klar over. Gennem vores livsoplevelser har vi lavet en model af den verden vi oplever. Man kan sige at vores livsoplevelser har programmeret vores nervesystem til at være i verden på netop den måde vi er. Det er så indgroet i vores neurobiologi, så vi ikke selv lægger mærke til det.
Det bygger på basal viden om at vores oplevelser af vores omverden bliver bearbejdet i vores nervesystem via hjernen gennem vores sanser. Det vi ser, visuelt, det vi hører, auditivt, det vi føler, kinæstetisk, det vi lugter, olfaktorisk og det vi smager, gustatorisk.
Lingvistisk henviser til den måde, at disse sanseindtryk bliver sprogligt udtrykt, i den måde vi opfatter verden på. Oplevelserne du har, bliver kodet ind, sorteret og bearbejdet via sanserne for at give mening. Det skaber repræsentationer i vores sind via billeder, lyde, kropsfornemmelser og følelser, lugte, smage og ord i vores interne dialog.
Alt dette giver sig udtryk i den programmering vi hver især har opbygget gennem livet. Det er selve den måde vi anvender og adfærdsmæssigt udtrykker vores oplevelser på.
Hvordan vi udtrykker os til omverden, er afhængig af alle de indtryk vi har fået gennem livet, som er bearbejdet, sorteret og behandlet i vort nervesystem via sanser og sproget. Dette afgør, hvordan vi kommunikerer til og med os selv og andre for at opnå de resultater vi ønsker. Både ubevidst og bevidst.
Med dette til baggrund baserer NLP sig på anerkendte og dokumenterede psykologiske teorier og metoder.
Principperne NLP bygger på, sammenfletter jeg med en meditativ og nærværende tilgang. Alt sammen med kropsbevidsthed på de følelser, der rør sig i dig.
Vi kan have forskellige strategier til at håndtere svære situationer. Nogle gange kunne vi måske ønske at vi kunne opleve, føle og reagerer anderledes i en svær situation. Derfor er NLP effektivt fordi vi kan anvende nysgerrighed og sproget til at forstå det der sker i dig. Gøre det bevidst så du kan skabe en forandring til det du ønsker.
Det kræver mod at turde blive dig selv
Tag det første trin
mod det liv du ønsker
